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MEJOR UN VASO DE LECHE QUE SEXO PARA DORMIR

Posted by miguelajavier en 10 enero, 2009


La necesidad de beber leche

La necesidad de beber leche

Un vaso de leche antes de dormir ayuda a conciliar el sueño, pero practicar sexo sólo beneficia a los hombres y perjudica a las mujeres, según un estudio sobre los hábitos de sueño. Las razones hay que buscarlas en que el orgasmo acelera el descanso en los varones mientras que el estímulo de las hembras dura más, y en que la leche ayuda al cerebro a segregar melatonina, una sustancia fundamental para caer en los brazos de Morfeo.
Por Francisco Galindo / EFE Reportajes

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De la cantidad de melatonina de nuestro organismo, esa hormona que segrega básicamente la glándula pineal, depende en gran medida que disfrutemos de un sueño reparador o de un insomnio desesperante.En las últimas décadas se han acelerado las investigaciones en torno a esta sustancia, principalmente a partir de la observación científica de los ciclos de sueño de algunos mamíferos. Los murciélagos, que duermen de día y viven de noche, y el largo sueño de hibernación de los osos han sido objeto de observación preferente por parte de los científicos para investigar los niveles de melatonina que albergan estos seres y cómo la dosifican.

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