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Juan 8:32 "y conoceréis la verdad, y la verdad os hará libres." – TEL.(862) 224-4825 – @aaatodovolumen

DIETA DE LAS 3 HORAS Y 8 MINUTOS

Cuando vi el programa de televisión que anunciaba una entrevista con el autor de esa dieta innegablemente que me quede en sintonía o de lo contrario, si no hubiera tenido tiempo, de seguro prepararía mi aparato para grabar.

Tan increíble como sencilla esa dieta, según su autor de apellido cruise, las comidas deben estar espaciadas por tres horas, siempre tomando en cuenta que las porciones no deben ser las más grandes.

Eso según el autor, impide que el sistema encienda la alarma de hambre y ello no le permitirá no comer mucho.

Entre comidas, los llamados Snack, no deben sobrepasar las 100 calorias, y tomar abundante agua.

Los 8 minutos es para hacer algún ejercicio de calentamiento, diariamente al levantarse, según  el autor esto es suficiente para no pasar hambre bajar o controlar el peso.

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